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读书的好处 读书有利养生长寿

  • 发表时间:2012-03-26 19:46
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生活水平的提高,更多人羡慕健康长寿的老人?想要健康长寿一起来看看他们的秘诀吧,我们综合了一些调查显示,平时用脑多的老年人,多看报纸,多读书的老年人,寿命都比普通的老人长。

常言说:脑子越用越灵,镜子越擦越亮。众所周之,生命在于运动,而脑筋是否灵活,也在于运用,但这一点却被一些老年人忽视了。勤于用脑,不断进行思 维活动,不仅可以延缓脑细胞的衰老,而且可以使老年人保持良好的思考能力,这既是延年益寿的保健措施,也是开发老年智力的重要方法。相反,如果不勤于用 脑,就会加速迟钝、昏聩,甚至易患老年痴呆症。

有研究表明,人对外界事物做出反应的速度快慢,决定人寿命的长短。就过早死亡的可能性而 言,反应迟钝的人比反应迅速的人高出2倍多。而对外界事物反应速度的快慢,取决于人脑的灵敏程度,这与人平时用脑的多少密切相关。勤用脑的人,对外界事物 的反应速度比少用脑的人要快。大脑灵敏与否,非一日之功,是经年累月勤于用脑的结果。因此,保持大脑的灵敏度,对于延长人的寿命和保证生活质量至关重要。

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